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来源: 南方日报网络版     时间: 2021-09-19 03:51:28
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      科学补水应当遵循预防性补水的原则,即积极主动和少量多次。马拉松专业选手补水时,都会捏住瓶口,使得单次补水量减小,并多次进行补给,以便达到最快最有效的补水效果。保持补水速度平缓,并间歇多次补水,这样才能帮助身体快速、有效地补充水分。一般来说,一次饮水量不宜超过200毫升,两次补水至少应有15分钟的间隔时间。官兵如果不注意运动之前和运动中的及时补水,容易加速身体脱水症状的出现。正确的补水节奏应该是运动前2小时至少半小时内补水300毫升左右,保持体液平衡,推迟身体脱水情况的出现。尤其是夏天气温较高,南方更为明显,官兵在运动时还应额外补充250~500毫升的水,以应对加速的汗液流失。 除此之外,赵胜利还主动帮带学习进度较慢的新战士。某型装备结构复杂,列兵赵幸运对保养该型装备存在畏难心理,赵胜利便手把手教授技巧方法。经过一段时间努力,赵幸运熟练掌握了该型装备的保养技能。“我为部队留下什么绝活?”赵胜利的故事传开后,引发该团即将退伍的老兵纷纷效仿。该团警卫连下士金虎,曾凭借步枪射击快速瞄准技术,多次在比武竞赛中夺冠。他将自己的训练心得悉数传授给新战友,手把手教授射击瞄准技巧。驾驶员高登曾数次参加实兵对抗、跨区驻训等演练任务,驾驶经验丰富。他系统总结了各类复杂路况下的装备车驾驶经验,毫无保留地传授给接替自己岗位的战友…… 70多年前的9月3日,经过14年艰苦卓绝的斗争,中国人民取得了抗日战争的伟大胜利,世界反法西斯战争也随之胜利结束。中国人民抗日战争胜利是中国共产党发挥中流砥柱作用的伟大胜利。沉沦了百余年的中华民族从此凤凰涅槃、浴火重生,开启了中华民族伟大复兴新的历史征程。如今,百年大党风华正茂,民族复兴不可逆转。而那凝结于苦难历程中的伟大抗战精神,早已成为中华儿女的精神底色,薪火相传、历久弥新。80多年前,怀揣着参军打鬼子、不当亡国奴的坚定信念,年轻的郭瑞祥义无反顾地加入了中国共产党,投身到那一场“捐躯赴国难,视死忽如归”的伟大斗争中。 9月1日,解放军总医院第七医学中心妇产医学部新门诊顺利搬迁运行。该医学部秉承“尊重生命起源,保障妇幼健康”的服务理念,着力于女性健康和幼儿健康管理,提供涵盖妇科、产科及备孕、孕期、分娩、产康及育儿期的一系列高品质、连续性医疗服务。据介绍,在该医学部建设和未来的服务中,他们将在女性同胞健康及育儿方面提供全方位、高品质、个性化的医疗服务,实现“生命至上”的一体化健康管理。 “要确保火箭军在思想上政治上特别过硬,打造具有铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律、铁一般担当的过硬部队。”这是习主席对火箭军提出的重要要求,也是火箭军的政治品格。密林葱郁,长剑昂首。一场党史学习教育辅导精彩开场,某导弹旅政委卫星杰以“感悟长征精神、激发强军动力”为主题,用一个个感人故事、一组组经典战例“穿针引线”,把教育课讲得引人入胜,官兵听得津津有味。火箭军党委常委登上讲台,围绕“感悟厚重历史、把握时代要求”“以良好学风学习党史”等主题讲授专题党课,引领带动数千名各级党委班子成员和基层党组织书记到一线授课,把党的声音传递到深山阵地、演训场上,凝聚建设强大现代化火箭军的坚定意志和磅礴力量。 

      星光不问赶路人,岁月不负有心人。徐婷获得大学“名师杯”教学竞赛一等奖,指导学员参加各类机械创新大赛获得国家级三等奖1项,省级二等奖2项、三等奖2项。因表现突出,徐婷去年荣立三等功,还被评为陆军优秀文职人员标兵。 近日,东部战区海军航空兵某场站组织开展应急处突演练,锤炼官兵的卫勤保障能力。图为官兵使用新型弹性绷带对“伤员”进行止血包扎,并将其摆放至复苏体位,防止“伤员”因呼吸道梗阻造成窒息。 王硕鑫宇 摄“左前方发现‘伤员’,机动救护1组迅速前出,抢救‘伤员’!”指挥员发出指令后,救护组携折叠担架快速接近“伤员”。打开担架、放置“伤员”、抬回车内……一系列动作行云流水。然而,流畅的动作却被导调组判为不合格。导调组军医熊景煌为官兵解释了其中原委:搬运过程中,救护人员将“伤员”抬上担架时,没有根据胸部受伤的情况选择正确的搬运动作,而是采用一人抬头一人抬脚的方法,容易造成“伤员”伤口撕裂。熊军医提醒官兵,搬运伤员时,要根据伤情选择合适的搬运方法,避免使伤员受到二次伤害。 每个边防军人身后都有一个家,一家不圆只为万家圆。对于军娃胡博文而言,父亲已有10年“没回家”。他只能通过一张泛黄的相片“认识”父亲胡永飞。从母亲周忠燕口中得知,父亲远在西藏服役,盼着父亲回家成了他朝思暮想的执念。然而,苦等10年后,胡博文才明白,这是母亲延续了10年的善意谎言。2009年,身为汽车队队长的胡永飞带车前往拉则拉哨所执行任务,因路面塌方坠崖,车内3人被抛到了车窗外。受伤的胡永飞看见,不远处有一块被卡车带落的巨石朝驾驶员和副驾驶员滚来。千钧一发之际,他眼疾手快将昏迷中的副驾驶员推开,自己却被滚石击中头部。两名战友幸免于难,他却永远留在了高原边关。胡永飞牺牲的地方,被官兵们称为“英雄坡”。 老兵传经送宝,机关搭台助力。该团广泛开展结对帮扶活动,通过以老带新、以强带弱,帮助新战士快速提高业务能力;在强军网开设“亮本领、传绝活”专栏,在落实好保密要求的基础上,将老兵的拿手绝活以视频、课件等形式上传至强军网,供官兵随时浏览学习。又是一年退伍季,又到军营离别时。火箭军某团的老兵们亮绝活、传高招、带新人,主动将“看家本领”倾囊相授。老兵们的奉献之举,既是他们热爱军营、心系部队战斗力的体现,也是我军传好“接力棒”、砥砺再前行优良传统的一个缩影。 关于第二个问题,中国驻欧盟使团已就此作出表态。欧洲议会外委会炮制的所谓“欧盟-台湾政治关系与合作”报告严重违反国际关系基本准则,严重违反一个中国原则和中欧建交时欧方在台湾问题上作出的公开承诺,中方对此表示强烈谴责和坚决反对。我们敦促欧洲议会有关委员会及议员立即纠正涉台错误言行,避免对中欧互信与合作造成进一步损害。我们正告欧方,不要低估中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志、强大能力,立即停止挑衅和对抗性举动。 

      中国共产党历史展览馆内,河北冉庄地道战创始人之一张森林当年手书的遗诗《就义辞》,吸引了不少参观者的目光。尽管纸面已泛黄破损,但诗中饱含的精神依然熠熠生辉。“我从小在这里长大,亲历了这片土地屈辱的过去。”郑福来说,“今天,我想让更多人了解这段历史,不是为了延续仇恨,而是为了保存民族共同的记忆。”白洋淀,芦苇在风中摇曳,“未来之城”雄安新区正在拔节生长。曾经,这些芦苇也是雁翎队最好的掩护。“雁翎队,是神兵,来无影,去无踪。千顷苇塘摆战场,抬杆专打鬼子兵……”这首记录抗日战争期间雁翎队神勇表现的民谣,至今仍在白洋淀一带传唱。 向战而行,为战而歌。5月11日,解放军文化艺术中心文艺轻骑队聚集林城贵阳,为战略支援部队某部带来了以“人民军队忠于党”为主题的文化盛宴,谱写时代最强音。“雄伟的井冈山,八一军旗红,开天辟地第一回,有了人民子弟兵……”威武雄壮的歌曲《人民军队忠于党》拉开了整场演出的序幕。激情澎湃的演唱,唱出了人民军队从无到有、从小到大的艰辛历程,优美雄健的舞姿,舞出了中国军人的豪情壮志和飒爽英姿,彰显了人民军队铁心向党的赤胆忠诚,奠定了晚会总基调。 在开放中创造机遇,在合作中破解难题。5年前的今天,习近平在二十国集团领导人杭州峰会上致辞强调,面对当前挑战,我们应该建设开放型世界经济,继续推动贸易和投资自由化便利化。进博会、广交会、消博会、服贸会等国家级展会已形成“矩阵”,向世界传递扩大开放的鲜明信号、搭建互利共赢的合作平台。 汪文斌:首先回答第一个问题。中方真诚希望阿富汗各方顺应本国人民的迫切愿望和国际社会的普遍期待,通过协商解决有关分歧,确保阿富汗局势实现平稳过渡,让饱受战火之苦的阿富汗人民能够尽快远离战乱,建立持久和平。关于第二个问题,中国驻阿使馆是中阿交往的重要渠道,目前使馆正常运作。中方真诚希望阿富汗各方顺应本国人民的愿望和国际社会的期待,构建开放包容的政治架构,奉行温和稳健的内外政策,与各类恐怖组织彻底切割,同世界各国特别是周边国家友好相处。阿富汗新政府尚待成立,我们正密切关注和观察。 其三,新时代坚持和发展中国特色社会主义,必须始终坚定中国特色社会主义“四个自信”。中国特色社会主义的基本内涵包括中国特色社会主义道路、理论、制度、文化四个方面。改革开放以来,我们党和国家取得一切成绩和进步的根本原因就在于我们开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社会主义理论,确立了中国特色社会主义制度,发展了中国特色社会主义文化。中国特色社会主义道路、理论、制度和文化统一于中国特色社会主义伟大实践。在中国特色社会主义新时代,我们讲坚持和发展新时代中国特色社会主义,关键的一点就是要始终不渝地坚持中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信和文化自信。

      官兵在搬运伤员时,可根据伤情对伤员的姿态进行适当调整。若伤员头部出血,可适当垫高头部,以减少头部血流;若伤员处于昏迷状态,应将其头部偏向一侧,防止口腔有异物引起窒息;若伤员处于失血性休克状态,可将其头部适当放低,以缓解大脑供血不足;胸部受伤的伤员常伴有开放性气胸和呼吸困难,此时可采取坐位,以保持呼吸道通畅;腹部受伤的伤员应采取仰卧位,同时下肢蜷曲,防止腹腔脏器受压脱出;背部受伤的伤员应采取俯卧位,并在两肩及腹部放软垫。 学生们的“开学第一课”,是前往校园内的烈士纪念碑群缅怀’98抗洪烈士。这一天,学校还为每名新生发放了一本名为《永恒的纪念》的书籍。这是学校为了让学生了解’98抗洪历史、铭记抗洪烈士、继承伟大抗洪精神,组织编写、突出本校特色的德育教材。那是悲壮的一幕。1998年8月1日晚,簰洲湾中堡村大堤发生严重管涌。空军某高炮团一连指导员高建成所在营火速前往抢险。在官兵距离险堤仅有100余米时,大堤突然溃决。黑暗之中,高建成将救生衣让给战友,又把不善水性的新兵刘楠奋力推到激流中的一棵树上。刘楠抓住了树干,却没来得及拉住指导员。一道洪流,隔开了生与死。这位年轻的军官,牺牲在建军节这一天…… 目前,这个集团军90%以上的基础训练课目已实现网络化教学,官兵自主革新出近百种辅助器材、30余个信息化模拟训练软件。徒步演战术、沙盘研战法不再是教练员组训教学的主打课目。一批新型“武教头”在实战化练兵实践中大显身手,推动部队军事训练加快转型升级。 扶贫还要扶智。出身农家的邱军更重视乡村孩子的教育,“孩子有出息,生活才有希望,未来才有奔头。”两年光阴,邱军同华池干部群众一起,在一寸寸黄土塬上,开出了一片片沃土。那一簇簇沙棘苗,默默把根系扎得更深,挺拔向上生长。“共产党人任何时候都要走好群众路线。”那个不仅常把这句话挂在嘴边、更用生命践行共产党人为人民谋幸福初心和承诺的人,已把生命的光热化作希望的种子,播撒在广袤大地。 盼啊盼,漫长的15天终于结束,两人团圆又被阻隔。“军营封闭,不允许外来人员进入。”眼睁睁看着时间流逝,他们无可奈何。初夏,疫情稳定,陈莎莎决定休假,去唐建喜的驻地完成两人商定的终身大事。陶醉在幸福中的她,脑海里勾勒着甜蜜相见的情景,丝毫没有预料到即将到来的考验。5月11日,陈莎莎飞越万水千山抵达唐建喜的部队驻地。此时,营区因为疫情仍然不允许外来人员进入。唐建喜正进行重大任务前的筹备训练,陈莎莎便在附近宾馆住下,趁他的训练间隙和他通电话……最终,为了不让他分心,她返回家乡等待。 


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